“陛下您跟我说过这十个先锋将军，是你刻意从大宋各地调过来的精英，既然是精英，我倒要见识见识他们的能耐了。”

徐骁说完之后立刻拍了拍手，等候在帐篷外面的几个下属听到徐骁的信号第一时间便开始动作了起来。

在徐骁的安排之下，很快众人的眼前便摆满了一个又一个的巨大的铁器。

这一些铁器样式非常的奇怪，至少在场没有任何一个人事先见过他们。

每一个铁器都有两个拳头般大小的铁锤中间，再加一个类似于把守一样的东西链接而成。

徐骁兴冲冲的跟大家介绍：“诸位。如你们所见，这个东西被我称作杠铃，相信有些人通过他的样式已经看出他的作用了，没错很简单，这玩意儿就是用来锻炼手臂力量的。”

“把手伸进这铁锤两边的把手上，然后开始做屈臂的动作。”

徐骁一边说着，一边当着众人的面简单演示了一下。

这里面的杠铃每一个都是二十斤重的，全部都是由实心的上好的钢铁锤炼而成。

一般人哪怕是提起二十斤东西都坚持不了多长时间，更何况是做这种坚持很久的曲臂运动了，实际上就算是徐骁也无法长时间坚持下去。

当然了，仅仅只是这些杠铃当然不行，徐骁今天要做的是消耗这些人全身全部的力量，让他们释放出自己的极限，看看有多少人到底能突破极限。

除了这些杠铃之外，徐骁又介绍了另一个东西。

“诸位这个东西你们不陌生了吧，这就是那些普通士兵腿上绑着的负重，在奔跑的时候专门用来锻炼你们的腿部力量，不过你们都是军中的精英，普通的腹中估计不会起到多少作用，所以这里面的负重，每一个差不多和这个零一样中都有十斤左右，现在请你们把他们绑在腿上。”

徐骁一边说着一边开始比划作比较帅，首先把这些东西都绑在了自己的双腿之上。

周围的十个先锋将军有样学样，把这玩意给绑了起来。

旁边围观的皇帝等人都饶有兴趣的看着这一幕，他们还从未见过这种新奇的训练道具，也不知道有没有用，不过徐骁如此的自信，想必这玩意儿应该是能发挥出作用的吧。

等到周围的人都绑好了之后，徐骁脸上再次露出了笑容。

“很好，就是这样。”

“各位，现在你们的手上脚上都已经有了负重，接下来跟我做一个动作，记住一定要模仿到位，中途不能有任何的偏差，要和我做的一模一样。”

“你们今天运气不错，平常的时候或许是我又或者是旁边的几位将军来监督你们，但是今天有陛下在这里，就请陛下亲自监督你们一下吧。”

徐骁一边说着，一边给上方的皇帝使了个眼色。

皇帝苦笑一声，却也只能配合着点了点头。

眼看他们几个得到了皇帝的注意，顿时这十个先锋将军就像是打起了鸡血，肉眼可见的兴奋了起来。

他们虽然没有回应，徐骁但已经跃跃欲试了，徐骁看到这一些将军眼中的**，脸上再一次露出了坏笑。

“呵呵，希望你们等会儿还能像现在这么兴奋，最好能在皇帝面前撑住面子！”

徐骁调整好了姿势之后，当着众人的面就开始做起了动作。

首先他拿着两个杠铃把两个杠铃平举在自己身前，然后再高高举起，举起之后紧跟着向上跳一下，高度至少要超过半个膝盖。

挑完之后再把手上的两个杠铃缓缓平放到身前，然后做一个曲臂的动作，最后再向左倾点动作，俯卧撑那样趴倒在地上，用杠铃支撑着地面做一个俯卧撑，然后再站起身来向上跳，一下重复最开始的动作这一整套训练就算完成了。

这一套动作就是徐骁改良过的绑着沙袋和手上拿着杠铃的负重版的波比跳。

波比跳。这个世界上肯定没有这种概念，但是在未来时代，这三个字绝对是很多健身狂人还有军队士兵的噩梦，这是一种全世界公认的能以最快的速度让全身细胞都运动起来的动作。

看着好像很简单，没有多少难度，做一两个的时候也很轻松，但是当你坚持到超过十个以上之后，你会感觉到全身心每一个地方都在喊累。

因为这套动作他考验的是你全身各个细胞群的能量，也就是说只要你全身上下有一个地方，比起其他地方训练的不够到位的话，做这个动作就会非常的吃力。

几个将军们满脸怪异有样学样跟着徐骁试了一下，徐骁在一旁亲自指导，等到十个将军都能够完整的把一套动作做一遍之后，徐骁这才满意的点了点头。

“好了，你们已经学会了我这简单的动作了，接下来你们就按照我刚刚的动作在陛下面前表演吧，当然了，我会在你们的身边给你们做陪练的，我做一个你们就做一个，没有具体的数量，不过如果你们连我这个从来没有上过战场的，才十多岁的娃娃都比不了的话，我劝你们还是从哪里来回哪里去吧。”

即便是当着皇帝的面，徐骁也是毫不留情开口嘲讽。

徐骁的意思很明确，不给这些人规定一定的目标，但至少在徐骁没有停止之前，他们也不能停止。

十个人之中有人脸上再次露出了鄙夷之色，在他们想来他们的体能怎么可能连徐骁都比不过呢。

不过看在有皇帝在的情况下，他们并没有开口嘲讽，要不然的话肯定得好好嘲笑两句徐骁。

“开始吧！”

让十个人排成两排之后，徐骁站在两排中间率先第一个开始做了起来。

被徐骁改良过的负重版的波比跳，就连前世经常做这个的徐骁都有些不堪重负。

徐骁尽量让自己的动作做的标准和缓慢，旁边的人也有样学样，不疾不徐。

就这样，坐了不过五十个左右，已经有人开始气喘吁吁了。

皇帝看的眉头紧皱，因为从一个旁观者的角度来看，这一个动作好像都非常的简单，怎么才做了这么一会儿就坚持不住了。

皇帝的脸面有些挂不住了，自己可是跟徐骁说过，这些兵都是精英，难道这就是他所谓的精英吗？